Word de fitste versie van jezelf
Proefles boeken
Lesrooster bekijken
CrossFit Lansingerland
Wil je energieker, sterker of gewoon allround fitter worden?
Bij CrossFit Lansingerland bieden we enkel de meest effectieve trainingsmethodes aan om jou te begeleiden naar de fitste versie van jezelf.
Wij staan voor hoge kwaliteit fitness, community en plezier: want door samen te sporten kom je verder dan alleen.
Ongeacht je leeftijd, gewicht of niveau ben je bij onze box in Bergschenhoek aan het juiste adres. Onze coaches zorgen voor het beste uur van jouw dag, 7 dagen per week, 365 dagen per jaar!
Wat is CrossFit?
Bij CrossFit Lansingerland is het aanbod zeer gevarieerd. Of je nu wilt werken aan je kracht of je conditie, bij ons ben je aan het juiste adres! Word fitter, sterker en gezonder dankzij een combinatie van gewichtheffen, atletiek en gymnastiek. Onder begeleiding van gediplomeerde en ervaren coaches werk je bij ons aan de beste versie van jezelf.
De CrossFit trainingsfilosofie leert ons om te streven naar de beste versie van onszelf. Het doel is om je algemene fitheid te verbeteren waardoor we niet gefocust zijn op een specifiek deel van het lichaam, maar op alle onderdelen van het lichaam. Maar wat betekent dit nu precies? Het betekent dat we ons tijdens de CrossFit WOD’s richten op het verbeteren van de 10 domeinen van fitheid: kracht, lenigheid, explosiviteit, cardiovasculair en respiratoir uithoudingsvermogen, snelheid, coördinatie, behendigheid, evenwicht en nauwkeurigheid.
CrossFit is kenmerkend, al dan niet uniek, in zijn focus om jouw potentieel te vergroten door constant te variëren in workouts met functionele bewegingen die worden uitgevoerd op een hoge intensiteit. Dit doen wij dagelijks door middel van een WOD; Workout Of the Day.
Een WOD bestaat uit een specifieke warming-up, een kracht- of techniek onderdeel en wordt afgesloten met een uitdagende workout. De oefeningen die terugkomen in een WOD bestaan met name uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, trekken, tillen, springen, klimmen en rennen. Natuurlijk niet allemaal tegelijk, elke week worden er verschillende WOD’s geprogrammeerd die deze onderdelen terug zullen laten komen allemaal op je eigen niveau. Gedurende de training wordt er gebruik gemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, zandzakken, touwen en pull up bars.
CrossFit is voor iedereen
Wij bij CrossFit Lansingerland geloven erin dat CrossFit voor iedereen is die graag fitter wilt worden. Wanneer je het gevoel hebt dat je eerst sterker moet worden, een betere conditie moet hebben of eerst gewicht moet verliezen voordat je er klaar voor bent, dan heb je het mis! Het doel van CrossFit is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden. Of je nou brandweer, huisvrouw, politieagent, tiener, grootouder of kantoormedewerker bent. Iedereen heeft baat bij CrossFit en haalt resultaat. Alle oefeningen en bewegingen die bij CrossFit voorkomen zijn uit te voeren op verschillende niveaus. Door de constante begeleiding van onze professionele CrossFit Level 1 coaches ben jij in goede handen.
De beste manier om CrossFit te begrijpen is om het eens te zien en het te proberen. Je kunt via deze site contact met ons opnemen voor uitleg of een proefles boeken, maar je bent natuurlijk ook van harte welkom om gewoon binnen te lopen.
Waarom CrossFit Lansingerland?
- Iedereen kan meedoen!
- Persoonlijke aandacht en begeleiding
- Professionele coaches
- Een community die voelt als thuiskomen
- Leuke activiteiten buiten trainingen om
- Gevarieerd aanbod
- 365 dagen per jaar open
- Doordachte programmering
