CrossFit Lansingerland

CrossFit is constant gevarieerd, functioneel trainen onder een relatief hoge hartslag. CrossFit combineert elementen uit gewichtheffen, gymnastics en cardio om een dagelijkse training te maken genaamd de “WOD” ofwel “Workout Of the Day”. CrossFit is simpelweg het beste fitnessprogramma wat er bestaat om écht fit en sterk te worden. Crossfit-Lansingerland is de BOX voor de mensen die in Berkel en Rodenrijs, Bergschenhoek, Bleiswijk en daarbuiten wonen.

  • Tijdens elke training zal er veel persoonlijke begeleiding zijn

  • Alle trainers zijn minstens gecertificeerd met Crossfit Level 1

  • CrossFit is voor ieder niveau

  • Elke les een andere training

  • Fantastische community 

  • Kleine groepen per training

  • Begeleiding met het kiezen van de juiste voeding

Trainingen bij Crossfit Lansingerland
Alle trainingen zijn schaalbaar en voor elk niveau.

Boek een gratis No Sweat Introductiegesprek

Kom bij ons langs, stel alle vragen die je hebt, leg ons uit wat jouw doelen zijn en proef de sfeer in onze box. Tijdens dit gesprek willen we je graag leren kennen, onze programma’s uitleggen en een goeie kop koffie met je drinken zodat we samen de beste manier vinden om jouw doelen te realiseren. Maak nu een vrijblijvende afspraak!

Koffie en kennismaking

Trainingsrooster

Tijd  Training
09:00 – 10:00  WOD
 
17:30 – 18:30
  WOD
18:30 – 19:30  Strenght & Power
19:30 – 20:30  WOD
20:30 – 21:30  WOD
Tijd  Training
09:00 – 10:00  WOD
 
17:30 – 18:30
 WOD
18:30 – 19:30
 Strenght & Power
19:30 – 20:30
 WOD
20:30 – 21:30
  WOD
Tijd  Training
09:00 – 10:00  WOD
17:30 – 18:00  TEENS
18:30 – 19:30
 WOD
19:30 – 20:30
 WOD
20:30 – 21:30
 WOD
Tijd  Training
17:30 – 18:30
 WOD
18:30 – 19:30
 Strenght & Power
19:30 – 20:30
 WOD
20:30 – 21:30  WOD
Tijd  Training
09:00 – 10:00  WOD
17:00 – 17:25  KIDS 5-9
17:30 – 18:00  Teens 10-15
18:00 – 18:30  Teens 10-15
18:30 – 19:30
 WOD
19:30 – 20:30
 WOD
Tijd  Training
09:00 – 10:00  WOD
10:00 – 11:00  WOD
11:00 – 12:00
  Strenght & Power
Tijd  Training
09:00 – 10:00  WOD
10:00 – 11:00  WOD
11:00 – 12:00  Special class (Oly-Gymnastics-Powerlifting-etc..)
12:15 – 13:00 TEENS 10-15
 

Crossfit Kids Program

CrossFit Kids program is ontworpen om kinderen op een leuke manier meer te laten bewegen, zelfvertrouwen op te bouwen, in team verband te werken en dat alles met een grote dosis FUN! CrossFit Kids maakt op een leuke manier kinderen sneller, sterker en fitter! Deze trainingen worden door een opgeleide crossfit kids trainer gegeven. Klik op de meer info knop voor meer informatie en tarieven.

  • Sterkere spieren en botten

  • Een betere lichaamshouding

  • Minder kans op overgewicht

  • Minder risico op het ontwikkelen van diabetes type 2

  • Een gezonde bloeddruk en cholesterolgehalte

  • Betere schoolprestaties

  • Een positieve kijk op het leven en meer zelfvertrouwen

Lees meer over Crossfit Kids

“ JUST – JUMP ”

COACH MIKE • QUOTE

Voedingsbegeleiding

‘Sport geeft energie.’ Maar sport vraagt ook energie. Uitgebalanceerde voeding is essentiële brandstof voor een lichaam waar veel van wordt gevraagd. Een optimale voeding is essentieel om goed te presteren tijdens en te herstellen na het trainen. Daarom is het van belang dat je lichaam de goede brandstoffen en bouwstoffen krijgt. Bij Crossfit Lansingerland kan je advies vragen over de voeding die je het beste kan nemen. Met de voedingscoach zal der een meting gedaan worden en op basis van deze cijfers zal er een planning komen.

  • Voedingsadvies

  • Meerdere metingen

  • Allergieën of intoleranties

  • Ondergewicht of overgewicht

  • Diabetes

  • Maagklachten, darmklachten en leverklachten

  • Eetstoornissen

Voedingsadvies afspraak inplannen

Vraag een proefles aan