Olympisch gewichtheffen is een krachtsport waarbij er op een aantal manieren, op de meest efficiënte manier, barbells met een bepaald gewicht vanaf de grond boven het hoofd worden gebracht.
Tijdens de Olympic Weightlifting lessen focussen we ons op het verbeteren van de mobiliteit, explosiviteit en techniek van de Snatch en de Clean & Jerk. Je gaat je techniek bijschaven en leert de fijne kneepjes om tot een perfecte lift te komen. Onze trainingen zijn technisch georiënteerd en de nadruk ligt op het aanleren en verbeteren van de juiste bewegingen. Hierbij leer je wat je wel en niet moet doen om explosief, flexibel en snel te zijn met de juiste houding en techniek. Deze les is dus geweldig om toe te voegen aan je training naast de dagelijkse WOD’s.
